Chceme priniesť viac vďačnosti do naších životov, pretože veríme že život je jednoduchší keď sa dokážeme pozrieť a oceniť veci ktoré nám prinášajú radosť, lásku, výzvy, potešenie...
Prečo vďačnosť je superschopnosť
Vďačnosť pôsobí minimálne na 4 oblasti v našom živote:
Fyzické zdravie
Praktizovanie vďačnosti dokáže mať pozitívny vplyv na naše fyzické zdravie, posilňuje imunitný systém, zlepšuje psychickú pohodu a podporuje kvalitnejší spánok. Dokonca zvyšuje schopnosť jednotlivca zvládať fyzické výzvy.
Mentálna odolnosť
Vďačnosť vytvára behaviorálne mechanizmy ktoré posilňujú mentálnu odolnosť. Vďačnosť nám pomáha prekonať ťažkosti, stres, traumu a zotaviť sa.
Vzťahy
Vdačnosť je lepidlo vo vzťahoch. Vytvára hlbšie porozumenie, vzájomnú dôveru a pozitívne pripútanie , čo robí vzťahy trvalými a vzácnejšími. Vďační ľudia sú citlivejší voči ostatným a ľahšie nadväzujú nové vzťahy.
Sebarozvoj
Vďačnosť najsilnejšie rozvíja sebarozvoj. Postupne vyvíjame väčšie úsilie stať sa lepšími ľuďmi. Vďačnosť podporuje pozitívny pohľad na život, rozvíja emočnú inteligenciu, otvorenosť novým skúsenostiam a lepšie porozumenie sebe samému.
Čo nájdem vnútri vďakovníka?
Súčasný Vďakovník je už treťou verziou, a prvou verziou ktorú dávam do predaja pre verejnosť.
Nájdete v ňom min 5 časti:
- Ako na nás pôsobí vďačnosť
- Ako praktizovať a ako si vytvoriť návyk
- Úrovne vďačnosti
- Priestor na zápisky
- Slnko vďačnosti